糖尿病患者運(yùn)動(dòng)，這幾點(diǎn)要注意 | 運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)

當(dāng)前，我國(guó)慢性病防治形勢(shì)復(fù)雜，55～64歲人群慢性病的患病率達(dá)到48.4%，65歲及以上老年人的患病率達(dá)62.3%。“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”理念將運(yùn)動(dòng)療法與藥物治療有機(jī)結(jié)合，不僅能更有效地管理疾病，還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。

糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前后要注意監(jiān)測(cè)血糖，避免血糖未控制時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。1型糖尿病患者空腹血糖超過(guò)13.8毫摩爾/升或尿酮體陽(yáng)性者，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)出現(xiàn)高血糖。相反，注射胰島素或口服降糖藥(特別是磺脲類藥物)的人更容易發(fā)生低血糖，如果運(yùn)動(dòng)量大，應(yīng)補(bǔ)充能量或減少胰島素用量。

糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著適合的運(yùn)動(dòng)鞋和服裝，選擇合適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，運(yùn)動(dòng)前后各進(jìn)行5分鐘的熱身和放松活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分。有嚴(yán)重并發(fā)癥的糖尿病患者，如心功能不全、嚴(yán)重糖尿病腎病或視網(wǎng)膜病變等的患者，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。