出游逛吃警惕“出游病”

國慶長假即將到來，很多人都會(huì)安排外出旅行或周邊小住幾天。出門在外，難免有個(gè)頭疼腦熱、腸胃不適等形形色色的“出游病”。其實(shí)，身邊備一些藿香類藥品，在感覺身體不適的第一時(shí)間，就能將疾病“扼殺”在搖籃中，讓你高高興興玩盡興。    

季節(jié)變化 謹(jǐn)防呼吸道疾病

秋季氣溫變化大，特別是早、中、晚及室內(nèi)外溫差大，人的呼吸道容易受到冷刺激，加之空氣干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，這時(shí)病毒很容易乘虛而入，讓人受涼感冒。旅途中，人多擁擠、空氣污濁，也很容易感染呼吸系統(tǒng)疾病。

專家提醒，外出游玩一定要注意休息，不要熬夜，多喝白開水�？呻S身攜帶九味江羌和丸、藿香液等感冒藥；及時(shí)增減衣物，尤其要做好脖子、頭部、頸背等的保暖工作。

秋天到了，很容易出現(xiàn)皮膚過敏。此時(shí)應(yīng)注意防曬和保濕，少吃辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可口服維生素B。如果出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、脫皮或是起一片片的小疙瘩等，可以口服抗過敏的藥物，也可以用太極藿香正氣液直接涂抹在患處，每天5～8次，起到除濕、潤燥的作用，有效消除癢痛，迅速消腫，且不留疤痕。

吃吃喝喝 當(dāng)心胃腸“急”病

國慶期間，親朋好友相聚，各種美食輪番吃，加上頻頻飲酒，腸胃負(fù)擔(dān)加重，很多人都會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃“急”病。

專家提醒，出游時(shí)盡量保持正常的飲食習(xí)慣。同時(shí)，旅途中要多吃滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。切忌空腹喝酒等，都能避免腸胃疾病的發(fā)生。“一定要未雨綢繆，常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，譬如太極藿香正氣液。”專家表示，腸胃不適時(shí)喝兩支太極藿香液，30分鐘起效。

此外，對(duì)于暈車暈機(jī)、水土不服的人，可提前用藥預(yù)防，專家建議上車前30分鐘服用一支太極藿香正氣液，兒童酌減。乘坐車、船前，可用藥棉蘸取太極藿香正氣液敷于肚臍內(nèi)。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗等癥狀時(shí)，及時(shí)服用兩支太極藿香正氣液就能緩解。