在家里養(yǎng)幾盆花草，可以凈化空氣，美化家居環(huán)境，讓人心曠神怡。如果你晚上睡眠不好，那就在臥室里養(yǎng)這5種“助眠花”吧，凈化夜間空氣，一覺睡到大天亮。
迷迭香
別以為迷迭香只是西方的香草，其實它在我國的歷史也非常悠久，曹植就曾寫過一首詩《迷迭香賦》來稱贊這種香草。
枝葉能散發(fā)出清甜的松木味香氣，主要成分為鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。不僅有消毒殺菌的作用，還能緩解大腦疲勞，提高記憶力，減輕頭痛癥狀。對宿醉、緊張性頭痛引起的失眠有舒緩作用。
養(yǎng)護(hù)要點 迷迭香對土的要求不高，普通的園土也可種植。非常喜歡陽光，種植環(huán)境最好能做到全日照。生長最適宜溫度在20~30℃，耐寒性不錯，冬季可耐-5℃的低溫。迷迭香耐貧瘠土壤，平時很少需要施肥，生長快速時每月施一次薄肥即可。
吊蘭
吊蘭應(yīng)該是大家最熟悉的一種植物了，大部分的家庭都有養(yǎng)它�，F(xiàn)在市面上能見到很多吊蘭品種，比如金邊吊蘭、銀邊吊蘭、彩葉吊蘭、金心吊蘭等等。無論哪一種吊蘭的耐陰性都很好，日常打理起來非常簡單。
吊蘭有很好的加濕、凈化空氣的效果，特別適合封閉的臥室環(huán)境。它能吸收空氣中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳，是一種很好的植物“空氣凈化器”，有助于我們安眠。
養(yǎng)護(hù)要點吊蘭耐陰，喜歡溫暖濕潤的環(huán)境，喜歡排水良好、疏松的砂質(zhì)土壤。適宜溫度為15~25℃，越冬溫度為0℃。吊蘭根系發(fā)達(dá)，需要每1~2年換1次盆。
薰衣草
薰衣草又名香水植物、靈香草，是唇形科薰衣草屬的一種芳香草本植物，能開出紫色的穗狀花序，非常好看。這種植物自古就廣泛使用于醫(yī)療上。它獨(dú)有的氣味可以平靜心情，緩解神經(jīng)，怡情養(yǎng)性，具有促進(jìn)睡眠的神奇功效。所以它是改善睡眠以及抗壓的好幫手。
薰衣草的花朵和葉子都可以散發(fā)香氣，所以即使不在花期，薰衣草也依然有助眠效果。
養(yǎng)護(hù)要點薰衣草適合中性的富含硅鈣質(zhì)的砂質(zhì)土壤。不喜陰濕，一定要給予充足的光照。最適宜其生長的溫度為15~30℃，最高可耐40℃左右，最低可耐零下20~37℃的低溫。耐干旱，怕積水，要等盆土干了才能澆水。
虎尾蘭
虎尾蘭的葉子細(xì)長，尾尖，像一把堅挺直立的寶劍插在土中，表面布滿斑紋好似老虎皮毛，故被稱為“虎皮蘭”。這種植物是出了名的耐旱，一月澆水1~2次就可以了，平時幾乎不用怎么打理就能養(yǎng)好。
虎尾蘭的葉子上有很多肉眼看不到的小孔，主要是為了幫助虎皮蘭進(jìn)行氣體交換，這些小孔在夜間會釋放氧氣，提高臥室含氧量，輔助睡眠。
養(yǎng)護(hù)要點虎尾蘭的日常養(yǎng)護(hù)非常簡單，養(yǎng)花新手卻容易養(yǎng)死。虎尾蘭喜光照又耐半陰，適宜的生長溫度為20~30℃。特別耐干旱，必須等到土壤完全干透再澆水。炎熱的夏季適當(dāng)遮陰;冬天低于10℃時，就要搬回室內(nèi)保溫養(yǎng)護(hù)。
仙人掌類植物
仙人掌、仙人球、仙人鞭等等品種都屬于仙人掌科植物，大多原生于沙漠或高原。白天陽光干旱炎熱，為防止水分流失，這些植物會關(guān)閉表面的氣孔，把氧氣存儲在體內(nèi)。等到較為涼爽的夜晚，仙人掌才會打開氣孔，把氧氣釋放出來。所以在臥室種植仙人掌，可以提高夜晚室內(nèi)的氧氣含量，起到助眠的效果。
仙人掌類的植物都有刺，不要放在嬰兒房，以免孩子受傷。
養(yǎng)護(hù)要點仙人掌類植物喜干耐旱，喜歡生于排水良好的沙質(zhì)土壤。最適宜生長溫度為20℃～35℃，20℃以下生長緩慢，十分怕冷，10℃以下基本停止生長，0℃以下會被凍死。夏季是生長期也是盛花期，需要每月給它追加少量肥料。
吳笑文/整理
