愛爾蘭APC微生物組研究所團(tuán)隊(duì)成員在最新一期《分子精神病學(xué)》上發(fā)表論文稱，人們的飲食也可能是應(yīng)對(duì)壓力的有效方法——他們的最新研究表明，在短短4周內(nèi)每天多吃發(fā)酵食品和富含纖維素的食物，對(duì)降低壓力水平有顯著作用。過(guò)去十年，越來(lái)越多研究表明，飲食能對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生巨大影響。事實(shí)上，健康的飲食甚至可以降低許多常見精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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