春節(jié)假期結(jié)束，對(duì)于一部分市民來(lái)說(shuō)，“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱也隨之而來(lái)，不少市民在假期一結(jié)束都紛紛加入到減肥瘦身的行列中來(lái)。健身房、公園廣場(chǎng)掀起了健身熱。
近日，記者隨機(jī)走訪了黃山市屯溪區(qū)幾家大型健身機(jī)構(gòu)了解到，春節(jié)過(guò)后，健身房都迎來(lái)了大波客流，健身人數(shù)比節(jié)前平均多了三分之一，各類(lèi)健身器材上都可以看到揮汗如雨的身影，很多市民紛紛加入節(jié)后健身減肥的熱潮中。“春節(jié)期間長(zhǎng)胖了，就是過(guò)來(lái)抓緊時(shí)間高密度的訓(xùn)練一下，人也會(huì)顯得有精神有氣質(zhì)一些。”市民王先生說(shuō)。
檸檬健身俱樂(lè)部相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，按往年的規(guī)律，平時(shí)喜愛(ài)健身鍛煉的市民在元宵節(jié)后將步入正常的健身鍛煉軌道，春節(jié)過(guò)后這股健身熱潮也將會(huì)一直持續(xù)到5月份左右。
除了去健身房，也有不少市民走進(jìn)公園進(jìn)行體育鍛煉，記者在公園廣場(chǎng)看到，籃球場(chǎng)，乒乓球場(chǎng)，健身器材區(qū)都聚集了不少的市民，大家熱情的參與鍛煉，揮汗如雨，擺脫疲憊，活躍身心。“現(xiàn)在公園里面健身器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地都很豐富，出門(mén)就能健身，特別好。”市民曹女士說(shuō)。
業(yè)內(nèi)人士提醒，市民節(jié)后運(yùn)動(dòng)健身，切莫心急和過(guò)度，一定要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健身貴在堅(jiān)持。要合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。(程曄)
