1.睡得早一點。充足的休息不僅是解壓的最好方式，更是為了積蓄能量去走更長遠的路。從現(xiàn)在起，改變自己，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，才能擁有更好的生活狀態(tài)。2.運動勤一點。運動和不運動，過的是不一樣的人生。與其上了年紀后羨慕他人的好身體，不如從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的健康。3.心放寬一點。擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦躁才能少一點。4.冷靜多一點。爭執(zhí)時，學(xué)會忍讓;憤怒時，學(xué)會冷靜。善待自己，從不生氣開始。
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