合肥市行知學校站塘分校開展九年級心理健康教育活動

陽光心態(tài)，輕松備考。為幫助九年級全體學生釋放壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)，5月12日上午，團市委特邀請安徽心港心理健康教育指導師王霞老師走進合肥市行知學校站塘分校，為同學們帶來一場生動、有趣的心理健康課。

王霞老師介紹了影響考試成功的三個重要因素，分別是考試實力、考試技巧和考試心態(tài);王霞老師利用生動的卡通圖片讓學生了解自己目前的狀態(tài);指導學生從自信、專注、細心三個要點進行考試心態(tài)訓練;引導學生設定合理的考試目標要遵循目標的具體性、目標的可衡量、目標可實現(xiàn)性、目標的時間性和目標狀態(tài)五項原則;通過情緒力訓練和身心放松訓練與全體學生高效互動，全體九年級學生積極互動、熱情參與、全身心投入，現(xiàn)場氛圍輕松、愜意。

此次心理健康教育活動，有效地幫助了九年級學生了解心態(tài)評估的方法與調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，為同學們提升了自信，注入了能量，希望同學們將自己的心態(tài)逐漸調(diào)整到最佳狀態(tài)，信心滿滿備戰(zhàn)中考，用自己的努力書寫美好明天。(陸汝江)