看97歲的奶奶如何養(yǎng)生

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(mjvf.cn)訊 (記者 祁琳) 孟繁英奶奶今年97歲，1948年畢業(yè)于濟(jì)南產(chǎn)科學(xué)院臨床專業(yè)，分配至濟(jì)南鐵路局醫(yī)院婦科，1950年調(diào)至合肥鐵路局醫(yī)院婦產(chǎn)科任主治醫(yī)生，1979年退休，2014年3月入住靜安養(yǎng)親苑。

老伴去世后，奶奶一人獨(dú)居，但她極有主見找兒女商量要去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)養(yǎng)老。兒女擔(dān)心養(yǎng)老院照護(hù)不好，提出找一個(gè)保姆服侍。但奶奶否定了兒女的看法，認(rèn)為只要是專業(yè)的照護(hù)，就一定會(huì)服務(wù)好老人。最終兒女尊重她的想法，搬進(jìn)靜安養(yǎng)親苑住了，就沒舍得離開過。

“在養(yǎng)親苑，我感受到的是滿滿的愛。”這十多年她的身體很硬朗，覺得一切都是最好的安排。這里的營(yíng)養(yǎng)膳食幾乎天天不重樣。十幾個(gè)菜品，最合老年人口味，低鹽低油，干凈衛(wèi)生，可以根據(jù)個(gè)人愛好點(diǎn)餐，她每天早餐必點(diǎn)雞蛋、玉米和雜糧餅，吃得津津有味。

“含蛋白多的食物不吃，對(duì)心臟、腎臟不好;含糖多的食物不吃，會(huì)得糖尿病和很多并發(fā)癥;含油脂高的食物不吃，對(duì)心臟不好;喜歡吃豆腐……”孟繁英對(duì)飲食有著自己的養(yǎng)生之道。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)是奶奶每天的必修課，每天仍會(huì)堅(jiān)持早起，和別的長(zhǎng)輩一起到樓層大廳練元?dú)獠�，閑暇時(shí)和老姐妹坐一塊聊家常，做自己喜歡的事。