冬季養(yǎng)生 健康同行

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發(fā)或加重。由于寒冷干燥冬季是老年人高血壓，中風，支氣管炎，冠心病等疾病的高發(fā)期。冬天要想安全平穩(wěn)的度過該怎么養(yǎng)生呢?依托合肥蓮花社區(qū)“繁華共治美麗蓮花”三項服務項目，柏樹郢居委會、安徽醫(yī)學高等專科學校“星火”志愿服務隊聯(lián)合潤生社工共同舉辦“冬韻養(yǎng)生，健康同行”主題活動。

“冬天來了，大家都會選擇睡前泡腳暖身，但你們知道哪些人適合泡腳，哪些人不適合泡腳?”活動剛開始，安醫(yī)專的志愿者就向在場的居民朋友們拋出一個問題，通過講解帶領大家走出常見的養(yǎng)生誤區(qū)，接下來志愿者又從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、衛(wèi)生等方面日常生活中列舉了家庭養(yǎng)生注意事項和正確做法。第二個環(huán)節(jié)是深受大家喜愛的八段錦教學，現(xiàn)場特意邀請了體育專業(yè)的教學老師進行動作指導。從兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉這三個基本動作做起，讓大家真實感受到氣血暢通、舒展筋骨的愉悅，現(xiàn)場的居民們學得也是有模有樣，并表示回到家后會繼續(xù)堅持鍛煉，養(yǎng)成良好作息習慣。現(xiàn)場的志愿者們還進行了防電信詐騙宣傳，養(yǎng)護身體的同時更要守好錢包。

通過冬季養(yǎng)生注意事項和八段錦的練習，不僅讓居民們了解了正確養(yǎng)生的重要性，更激發(fā)了他們自我保健、自我管理的積極性，為構建健康、和諧、美好的社區(qū)環(huán)境增添了新的動力。柏樹郢居委會將進一步深化社會服務功能，繼續(xù)舉辦系列健康講座及公益活動，將健康知識傳播到每一個角落，讓溫暖與關愛傳遞到每一位居民心中。

( 侯擎擎 徐萍萍 )