合肥市朝霞小學(xué)開展心理團(tuán)輔活動

隨著學(xué)期接近尾聲，有些同學(xué)難免會產(chǎn)生緊張、不安等情緒，焦慮情緒不僅會影響同學(xué)們的復(fù)習(xí)狀態(tài)、復(fù)習(xí)效率，也直接影響他們的發(fā)揮。為幫助同學(xué)們順利度過這一時期，緩解期末心理壓力，以積極的心態(tài)迎接即將來臨的期末檢測，近日，合肥市朝霞小學(xué)開展了“快樂嗨嗨，煩惱拜拜”期末心理減壓輔導(dǎo)活動。

活動一：桃花朵朵開

男生女生分別圍成一個大圈，朝著一個方向走動，并根據(jù)口令尋找同伴，完成任務(wù)，被淘汰的同學(xué)需要接受適當(dāng)?shù)男�懲罰。

通過活動，活躍了團(tuán)體氛圍，大家在游戲中體驗成功的喜悅以及情境變化帶來的壓力，并思考如何讓調(diào)整心態(tài)應(yīng)對各類變化。

活動二：珠行萬里

每個孩子利用手持的A4紙，將球傳到下一個同學(xué)的球槽后，再迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方同學(xué)傳來的球，直至球安全地傳動到終點的球杯里。

“一個人可以走的更快，一群人卻可以走得更遠(yuǎn)。”比賽過程中既有速度的角逐，也有智慧的較量。鍛煉的是體魄，展現(xiàn)的是活力，收獲的是團(tuán)隊精神，塑造的是樂觀的心態(tài)以及和諧的同伴關(guān)系!

活動三：激情節(jié)拍

男生女生圍兩個大圈，游戲開始時，每個人先雙手拍左邊人的肩膀一下，并喊“一”，然后再拍右邊人的肩膀一下，再喊“一”，然后彎腰拍手，喊“我”，依此類推，拍兩下喊“我們”，到第六下喊完“我們是最棒的”后，舉手喊耶。

這個游戲通過強(qiáng)而有力的節(jié)奏來激發(fā)出激情和能量，增強(qiáng)個體的自信心和決心。相信同學(xué)們將帶著活動中的快樂和力量，投入到接下來的學(xué)習(xí)生活中，心懷陽光，不懼困難，勇敢迎接挑戰(zhàn)，積極堅定地向前邁進(jìn)!

在學(xué)生們鏗鏘有力的聲音中，團(tuán)體活動畫上了圓滿的句號。

學(xué)會如何應(yīng)對壓力是我們?nèi)松�中的必修課。此次心理團(tuán)輔活動有效緩解了學(xué)生緊張、焦慮的心理。同時，朝霞小學(xué)通過這次活動啟發(fā)同學(xué)們在面對挑戰(zhàn)和壓力時，可以借助團(tuán)隊協(xié)作、積極思考和微笑面對等來克服困難，能以更加自信和堅韌的態(tài)度面對未來的挑戰(zhàn)。 (陳騰嬌)