你是腰痛人群嗎？緩解腰椎疼痛推薦兩種運(yùn)動
白領(lǐng)人員因?yàn)殚L期的伏案工作，不是對著電腦就是伏案寫字，腰椎承受了很多的壓力。此外也常常因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鲆暳诉\(yùn)...
2015-08-19 17:39:12
男人主動健身能保健康 每周運(yùn)動3次是最佳養(yǎng)生方法
其實(shí)想運(yùn)動無處不能運(yùn)動，一個小動作就能讓你受益無限，化被動為主動。比如一根繩子隨時(shí)就能鍛煉，吸煙對肺部影響較...
2015-08-19 17:38:51
Baby孫儷韓彩英健身有術(shù) 瑜伽3招給妳明星身材
瑜伽是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動，無論是小市民還是大明星無一例外的都喜歡瑜伽。孫儷、韓彩英……這些明星都喜歡選擇...
2015-08-19 17:37:41
平板支撐：腰椎不好或高血壓慎做
63歲的孫阿姨退休后非常注意鍛煉，每天早上都會和伙伴們一起到廣場上跳舞。最近平板支撐很火，她和伙伴們也想嘗試一...
2015-08-19 17:37:41
還在為水桶腰煩惱？ 快來看瘦腰運(yùn)動超全攻略
腰身若恰到好處，即使胸部不夠豐滿，臀不夠翹，在視覺上仍然可以給人曲線玲瓏的美感，反之就會顯得粗笨。90 60 90...
2015-08-19 17:36:48
動感單車和跑步機(jī) 哪個減肥效果好
動感單車和跑步機(jī)都是健身“菜鳥”們到健身房后最先鍛煉的兩個項(xiàng)目，也是“老鳥”們保持運(yùn)動狀態(tài)的基本訓(xùn)練。對于以...
2015-08-19 17:36:27
舉重能拯救中年男人的“低骨量”
根據(jù)發(fā)表在《骨》雜志的研究顯示，某些運(yùn)動可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼生長。營養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)營養(yǎng)學(xué)的副教...
2015-08-19 17:35:47
力量運(yùn)動減肥過量會傷害膝關(guān)節(jié)
不少了追求減肥效果，誤以為進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動會快速瘦身。目前上班族中流行的減肥法有跳鄭多燕減肥操、到健身房用跑...
2015-08-19 17:34:22
魚鱗別丟棄!魚鱗的營養(yǎng)功效與作用
科學(xué)上發(fā)現(xiàn)其實(shí)魚鱗含有很豐富的營養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編...
2015-08-19 17:33:41
秋來夏未走身體濕氣重 9款藥膳祛濕利水
漫長夏季身體長時(shí)間處于空調(diào)房中，而且時(shí)刻不離冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等解暑之物，“冰不離手”的生活都容易使人的脾胃受...
2015-08-19 17:32:57
多吃不發(fā)胖5大秘訣 全天飲食減肥食譜
多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時(shí)候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進(jìn)消化，排出...
2015-08-19 17:32:17
這些食物空腹吃易得胃結(jié)石 胃結(jié)石飲食禁忌
胃石是因進(jìn)食某種物質(zhì)后在胃內(nèi)形成的石性團(tuán)塊狀物。形狀多為圓形或橢圓形，大小不一，小的如乒乓球，大者似嬰孩頭。
2015-08-19 17:30:54
女人氣虛變胖易疲倦 3招助你調(diào)理氣虛
氣虛，是不少女性都會存在的健康問題，往往會致使自己的氣色變差�？墒�，也有不少的女性并不知道自己是否存在氣虛問...
2015-08-19 17:31:15
這些食物空腹吃易得胃結(jié)石 胃結(jié)石飲食禁忌
胃石是因進(jìn)食某種物質(zhì)后在胃內(nèi)形成的石性團(tuán)塊狀物。形狀多為圓形或橢圓形，大小不一，小的如乒乓球，大者似嬰孩頭。
2015-08-19 17:30:38
心臟脆弱？6種天然“護(hù)心丹”讓你每天舒心
如今市面上的心臟保健品越來越多，質(zhì)量好壞參雜讓人難以分辨。預(yù)防心臟病、養(yǎng)護(hù)心臟是很多人都關(guān)心的話題。今天39飲...
2015-08-19 17:26:48
立秋養(yǎng)生系列之咖喱茭白 除熱祛濕還美容
立秋，從時(shí)間上看，就是過了上半年，下半年開始啦。因此，立秋飲食非常重要，立秋吃好了，后面秋分時(shí)節(jié)的清補(bǔ)潤肺才...
2015-08-19 17:29:50
你屬于虛不受補(bǔ)嗎？該如何進(jìn)補(bǔ)
所謂虛不受補(bǔ)，通俗來說就是指氣血虛弱的人，稍為吃一點(diǎn)補(bǔ)品，就容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。
2015-08-19 17:29:13
茶or果汁 這些“水”喝對方式才健康
蜂蜜最好用 40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用，特別是在炎熱的夏天，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱。用熱水沖...
2015-08-19 17:28:49
口腔專家提醒：4種意想不到的口臭食物
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖...
2015-08-19 17:28:15
水煮胡蘿卜！7種食物治療喉嚨痛有奇效
香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí)，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐...
2015-08-19 17:27:49
百合潤肺黑提補(bǔ)腎！10種“超級果蔬”養(yǎng)五臟
肝臟排毒需要多種維生素的幫助，青蘋果中含有較多維生素C和纖維素，能促使鉛、砷、苯等有害物質(zhì)排出體外。青瓜中含有...
2015-08-19 17:27:16
無糖食品隨意吃！這些誤區(qū)讓糖尿病患者很“受傷”
糖尿病患者在日常飲食生活中應(yīng)該注意什么呢?我們經(jīng)常聽到的一些“黃金準(zhǔn)則”，比如無糖食品可以隨意吃、得了糖尿病就...
2015-08-19 17:24:18
食物也是“雙刃劍” 這些食物千萬別吃錯
人們常說：“感冒了趕緊喝一碗姜湯。”那么，將姜湯真的對所有的感冒都奏效嗎?感冒可分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種類型。風(fēng)寒型...
2015-08-19 17:26:21
常坐辦公室背痛腰痛手也痛？9種食物緩解慢性疼痛
全谷物食品中含有豐富的膳食纖維，如果你的胃是比較健康的，吃吃全谷物食品可以緩解身體的慢性疼痛。全谷物是鎂的良...
2015-08-19 17:25:24
吃蔬菜的5個誤區(qū) 巧吃蔬菜不變老
蔬菜在我們的日常生活中隨處可見，是日常飲食中必不可少的食物之一，可以給人體提供多種必須的維生素和礦物質(zhì)。但是...
2015-08-19 17:24:45
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